1. Campurkan sayuran ke dalam menu makanan favoritmu
Kalau termasuk orang yang kurang suka dengan sajian sayuran, kamu bisa mengonsumsinya bersama dengan makanan kesukaannmu.
Misalnya, kamu suka makan nasi goreng, kamu bisa meminta dibuatkan nasi goreng dengan campuran sawi hijau, wortel, kacang polong dan jagung.
Selain menambah asupan nutrisi, rasanya juga variatif dan menambah tekstur pada makananmu.
Kamu bisa menambahkan sedikit demi sedikit, untuk membiasakan indra perasamu dengan rasa sayuran tersebut.
Baca Juga: Agar Tetap Segar dan Dapat Nutrisinya, Lakukan Cara Ini Ketika Menyimpan Bayam di Kulkas
Jika nanti sudah terbiasa dengan rasa, kamu bisa menambahkan porsi sayuran sesuai seleramu.