GridKids.id - Selain olahraga, membatasi porsi makan juga bisa menjaga berat badan. Namun, di balik hal tersebut perut menjadi kurang kenyang.
Jika makan terlalu sedikit maka perut akan terasa lapar sehingga akan menambah porsi makan.
Hal tersebut bisa menyebabkan berat badan naik.
Baca Juga: Dampak Buruk dan Bahaya Makan dengan Cepat, Salah Satunya Risiko Penyakit Jantung
Ternyata ada cara untuk mengurangi porsi makan namun perut tetap merasa kenyang.
Menurut ahli gizi terdapat beberapa cara menjaga perut agar tetap kenyang namun enggak menambah porsi makan.
Apa saja, ya?
Baca Juga: Belum Terlambat untuk Mulai Meletakkan Tanaman di Dalam Rumah, Ini Beragam Manfaatnya