Batasan mengonsumsi telur puyuh dalam sehari
Meski berukuran kecil dan sering kali dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, ternyata telur puyuh mengandung kolesterol yang tinggi.
Dikutip dari hellosehat.com, empat butir telur puyuh mengandung 350 miligram kolesterol.
Sedangkan dalam satu hari asupan kolesterol enggak boleh lebih dari 300 miligram.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini Manfaat Mengonsumsi Telur Rebus Sebelum Tidur yang Baik untuk Tubuh
Dengan membatasi makan telur puyuh enggak berlebihan untuk mencegah risiko penyakit jantung.
Disarankan untuk mengonsumsi makan telur puyuh hanya 1-2 butir per hari merupakan batasan mengonsumsi telur puyuh.
Untuk mengonsumsi telur puyuh dengan nikmat dan sehat bisa mengimbangi dengan mencampurkan sayuran ke dalam telur puyuh.