Kelebihan Berat Badan
Orang yang sering tidur larut malam bisa jadi berat badannya bertambah.
Hal ini karena saat tidur, terjadi penurunan leptin dan peningkatan ghrelin.
Leptin adalah pemberi sinyal kenyang ke otak, sedangkan ghrelin adalah perangsang rasa lapar.
Nah, kalau saat malam hari kita belum tidur tapi ghrelin sudah meningkat, kita bisa menjadi lapar.
Maka itu, akan muncul keinginan untuk makan lagi dan menyebabkan berat badan semakin bertambah.
Baca Juga: Diabetes Bukan Hanya karena Makanan, 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Picu Gula Darah Tinggi
Kulit Enggak Sehat
Kulit kita akan jadi enggak sehat kalau tidur terlalu malam.
Tubuh akan lebih banyak melepaskan hormon stres yang bisa memecah kolagen kulit.
Padahal kolagen ini bertugas untuk menjaga kehalusan kulit, lo. Kulit kita juga akan terlihat pucat dan akan muncul kantung mata.
Nah, itu dia akibat yang timbul kalau tidur terlalu malam atau begadang. Mulai sekarang, usahakan untuk selalu tidur tepat waktu, ya!
(Penulis: Sarah Nafisah)
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.