GridKids.id – Vitamin E merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh karena memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan, Kids.
Oleh sebab itu, ada beberapa tanda tubuh kekurangan vitamin E yang perlu diwaspadai dan dihindari.
Vitamin E berfungsi untuk mendorong organ-organ dalam tubuh bekerja secara maksimal.
Baca Juga: Kaya Vitamin C, Khasiat Infused Water Strawberry Lemon untuk Tubuhmu
Jika tubuh kekurangan vitamin E, maka kerja organ enggak maksimal dan berdampak pada kesehatan.
Vitamin E bisa diperoleh dari mengonsumsi makanan seperti, sayuran hijau, kacang almond, kedelai, biji bunga matahari, jagung, Buah mangga, kiwi, alpukat, ikan salmon, dan udang.
Baca Juga: Mengenal Perbedaan Coding dan Programming, Ternyata Keduanya Tak Sama
Selain itu, vitamin E diperoleh dari konsumsi suplemen yang bisa diperoleh di apotek.
Lalu, apa saja tanda tubuh kekurangan vitamin E?