GridKids.id - Berjemur di pagi hari dilakukan untuk mendapat asupan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang.
Selain itu, berjemur juga dipercaya baik untuk meningkatkan imunitas tubuh yang diperlukan untuk melawan virus.
Namun, meski penting untuk kesehatan tubuh, enggak jarang masih ada orang yang malas berjemur.
Seseorang bisa saja merasa gerah dan enggak menyukai fakta ketika melihat kulitnya menggelap karena rutin berjemur.
Baca Juga: Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Jangan Lewatkan Waktu Berjemur di Pagi Hari
Lalu, bagaimana caranya supaya tubuh tetap dapat asupan vitamin D yang cukup?
Berikut adalah empat cara yang bisa kamu lakukan untuk memastikan asupan vitamin D-mu tercukupi tapi tetap aman dari paparan sinar matahari yang berlebihan.