GridKids.id— Berjemur di pagi hari banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
Nah, jam berapa kamu bangun pagi? Biasanya di hari libur, kita cenderung bangun lebih siang, nih.
Padahal, sayang kalau akhir minggu ini enggak dimanfaatkan untuk berjemur.
Baca Juga: Sudah Berjemur Hari Ini? Jangan Sampai Keliru, Ini Waktu Berjemur yang Tepat Demi Kesehatan
Sinar matahari (sinar ultraviolet) diserap kulit ketika kita berjemur dab mampu memproduksi vitamin D yang enggak bisa diproduksi sendiri oleh tubuhmu.
Dengan rajin berjemur di pagi hari, kita otomatis akan mendapat asupan vitamin D gratis dari alam, lo!
Lalu, apa saja, sih, manfaat berjemur pagi hari untuk tubuh? Yuk, kita cari tahu!
| Source | : | bobo.grid.id,alodokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar