Bayam
Mengonsumsi bayam juga bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur, Kids.
Ini karena bayam memiliki 150 miligram magnesium sehingga sangat baik disantap pada malam hari karena membuat cepat tidur.
Kentang
Mengonsumsi kentang sebelum tidur juga sangat bermanfaat untuk membuat tidur nyenyak dan meningkatkan kualitas tidur, lo.
Kentang memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Ikan salmon
Mengonsumsi salmon juga sangat baik untuk menjaga kualitas tidur.
Selain itu, ikan salmon juga dapat menyehatkan jantung karena ada kandungan omega-3.
Ikan salmon juga memiliki kandungan magnesium yang baik untuk mempercepat dan menjaga kualitas tidur, Kids.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.