Ada beberapa manfaat membiasakan diri mandi dengan air dingin bagi kesehatan yaitu:
Menyegarkan pikiran dan membantu mengusir kantuk
Mandi pagi dengan air dingin bisa membuat tetap segar dan mengusir rasa ngantuk yang kadang masih tersisa ketika kamu bangun pagi hari.
Selain itu, suhu air yang dingin bisa memicu otak memproduksi hormon norepinefrin berupa adrenalin yang bisa membantu pikiranmu tetap waspada secara alami.
Mengatasi depresi
Penderita depresi dianjurkan untuk mandi air dingin.
Baca Juga: Bukan Cuma Segar, Ini Manfaat Lain dari Mandi Air Dingin di Pagi Hari
Karena air dingin yang bersentuhan dengan ujung saraf permukaan kulit nantinya akan mengirim impuls elektrik ke otak.
Ini akan diartikan sebagai sinyal agar otak tetap aktif dan segar, selain itu juga diproduksi hormon beta-endorfin yang bisa membuat penderita depresi merasa lebih baik.