3. Berjemur Berjemur juga dianjurkan tiap harinya agar membantu pembentukan vitamin D di dalam tubuh kita. 10-15 menit berjemur di bawah sinar matahari sudah cukup dilakukan untuk tiap harinya. Berjemur juga dapat mendukung pertumbuhan fisik anak-anak setidaknya lakukan dalam 3 jam sehari. Sambil berjemur, kamu juga bisa lakjkan olahraga ringan di rumah, Kids.
Baca Juga: Selain Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Ini Manfaat Lain dari Rutin Mengonsumsi Jahe4. Konsumsi Asupan Bergizi Selain itu, asupan bergizi dari makanan dan minuman juga penting untuk jaga daya tahan tubuh kita. Vitamin yang terkandung dalam makanan bergizi yang kita konsumsi tiap harinya mampu membentuk sistem kekebalan tubuh. Selain membentuk imunitas, asupan bergizi juga dapat memenuhi kebutuhan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.