Pelembab Udara dan Minyak Esensial
Udara kamar yang terlalu kering juga bisa jadi salah satu hal yang membuat hidung tersumbat semakin parah, nih.
Olah karena itu, memasang pelembab udara atau humidifier adalah langkah yang tepat.
Kalau perlu, tambahkan minyak esensial seperti peppermint, kayu putih, atau aroma lain yang bisa melegakan pernapasan.
Baca Juga: Enggak Bisa Mencium karena COVID-19? Ini Cara Pulihkan Penciuman dengan Mudah dan Murah
Perhatikan Posisi Tidur
Terakhir, perhatikan posisi tidurmu, ya. Saat hidung tersumbat, posisi tidur perlu sedikit diubah.
Cobalah tidur dengan posisi bantal lebih tinggi. Hal ini untuk mencegah cairan lendir menumpuk di hidung.
Kalau hidung tersumbat terasa sangat mengganggu, bisa juga tidur di kursi malas atau sofa agar napas lebih lega.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.