Minuman seperti soda, jus kemasan, gula dan kopi juga banyak memiliki kandungan gula yang harus dibatasi. Kamu bisa menggantinya dengan buah-buahan atau camilan seperti kue kering. Jika ingin membeli makanan kemasan, baiknya kamu mengecek kembali kandungan gula yang tertera di labelnya.
Baca Juga: Jenis-Jenis Vitamin yang Diperlukan Tubuh agar Cepat Pulih dari COVID-19, Tak Cuma Vitamin D
Sering Meminum Air Putih Air putih dikenal banyak memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Enggak heran jika banyak yang menyarankan untuk selalu rutin mengonsumsi air putih. Tubuh yang selalu membutuhkan hidrasi ini perlu diberi asupan air putih yang banyak agar selalu terjaga.