Enggak Boleh Asal, Inilah Sederet Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Menjalani Isolasi Mandiri di Rumah
Heni Widiastuti
Sabtu, 17 Juli 2021 | 07:30 WIB
Kurangi Konsumsi Makanan yang Mengandung Garam
Konsumsi makanan yang mengandung banyak garam juga enggak baik ubtum kesehatan, Kids. Selain dapat memicu penyakit lainnya, konsumsi garam yang berlebihan juga dapat menurunkan imunitas tubuh. Batasi asupan garam sebanyak 5 gram sehari atau setara dengan satu sendok teh. Baca Juga: Jangan Salah, Ini Syarat Pasien COVID-19 Dinyatakan Selesai IsomanKurangi menabur garam terlalu banyak di dalam hidangan yang akan dikonsumsi, kurangi juga penggunaan kecap asin, kecap ikan dan bumbu asin lainnya. Kurangi Mengonsumsi Gula Berlebihan Selain garam, kamu juga harus membatasi mengonsumsi gula atau makanan yang banyak mengandung gula.