Jenis- jenis vitamin
- Vitamin yang larut dalam air
Vitamin yang larut dalam air adalah vitamin yang mudah diserap ke dalam jaringan dan secara alami enggak disimpan dalam tubuh.
Sisa vitamin yang enggak diserap oleh tubuh akan dikeluarkan melalui urine. Vitamin yang larut dalam air adalah vitamin C dan vitamin B kompleks.
- Vitamin yang larut dalam lemak
Baca Juga: Benarkah Vitamin D Dapat Bantu Menangkal COVID-19? Simak Faktanya
Berbeda dengan vitamin yang larut dalam air, vitamin yang larut dalam lemak bisa disimpan di jaringan lemak dan hati.
Vitamin tersebut dapat disimpan di dalam tubuh selama berhari-hari hingga berbulan-bulan lamanya.
Vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin D, E, A, dan K.
Apa saja manfaat dari vitamin untuk tubuh?