GridKids.id - Mengonsumsi air putih di pagi hari merupakan hal penting untuk mengembalikan cairan yang hilang, Kids.
Saat tidur malam, tubuh banyak kehilangan cairan. Oleh sebab itu, perlu minum air putih ketika pagi hari agar enggak dehidrasi.
Baca Juga: Enggak Main-Main, Ternyata Ini Manfaat dari Meletakkan Segelas Air di Bawah Kasur
Ada beberapa orang yang mengonsumsi air panas di pagi hari karena memiliki manfaat kesehatan dibanding air dingin.
Beberapa manfaat yang muncul ketika mengonsumsi air panas di pagi hari ialah meningkatkan pencernaan dan menjadi lebih tenang.
Baca Juga: 6 Hal yang Efektif Membantu Kita agar Bisa Bangun Lebih Awal
Untuk suhu yang direkomendasikan bekisar 54 hingga 71°C.
Lalu, apa saja manfaat meminum air panas ketika pagi hari?
Meredakan hidung tersumbat
Mengonsumsi air panas di pagi hari memberikan manfaat untuk meredakan hidung tersumbat, Kids.
Hal tersebut dikarenakan secangkir air panas memiliki uap panas akan melonggarkan sinus yang tersumbat.
Selain itu, uap dari air panas juga dapat meredakan sakit kepala akibat sinus.
Baca Juga: Bukannya Makin Sehat, Minum Air Putih Berlebihan Justru Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan
Air panas yang diminum pada pagi hari akan membantu menghangatkan area selaput lendir pada sinus dan tenggorokan.
Sakit tenggorokan tak jarang dipicu karena adanya penumpukan lendir.
Air panas di pagi hari menjaga sistem pencernaan
Mengonsumsi air panas ketika pagi hari sangat bermanfaat untuk menjaga sistem pencernaan.
Ketika air panas yang dikonsumsi masuk ke perut dan usus, maka akan membuang limbah.
Oleh sebab itu, banyak orang percaya bahwa air panas di pagi hari dapat menjaga sistem pencernaan.
Hal tersebut dikarenakan air panas dapat melarutkan makanan yang sulit dicerna oleh tubuh.
Baca Juga: Bukan Air Putih, Ini 5 Minuman yang Paling Ampuh Redakan Rasa Pedas di Mulut
Meringankan sembelit
Sembelit yang dialami seseorang bisa disebabkan oleh dehidrasi.
Untuk mencegah serta meredakan sembelit dapat mengonsumsi air minum yang cukup.
Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi air panas secara teratur agar buang air besar menjadi lancar, Kids.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.