Seorang terapis keluarga di bidang anxiety expert, Barrie Sueskind, menyatakan ada beberapa hobi yang bisa membantu mengatasi kecemasan atau kegelisahan.
Hobi ini bisa dilakukan sejak dini karena akan meredakan kecenderungan untuk merasa gugup, gelisah, dan nggak percaya diri di masa depan.
Hobi-hobi tersebut antara lain:
1. Melukis dan menulis jurnal
Hobi menggambar, melukis, atau menulis jurnal bisa bantu mengurangi kegugupan, lo.
Kegiatan ini akan membuat kamu fokus dengan perasaanmu dan membantumu untuk menuangkannya melalui sebuah media.
Baca Juga: Profil Ario Anindito, Komikus Marvel Asal Indonesia yang Hobi Gambar Sejak Kecil
Enggak masalah jika sesekali merasa stuck, proses menjadi kreatif ini akan membuat kepercayaan dirimu bangkit.