Minum vitamin C pagi atau malam hari?
Beberapa orang menyarankan mengonsumsi vitamin C lebih baik di pagi dari pada malam hari, Kids.
Hal tersebut dikarenakan, vitamin C yang dikonsumsi malam hari akan berdampak pada susah tidur.
Menurut beberapa ahli, minum vitamin C bisa dilakukan sepanjang hari, asal enggak melebihi dosis harian yang disarankan.
Baca Juga: Jangan Dilupakan, Vitamin C Sangat Bagus Dikonsumsi ketika Berpuasa
Melebihi dosis vitamin C akan berdampak pada tubuh, karena akan diare, perut mulas, sampai batu ginjal.
Menurut beberapa peneliti, dosis vitamin C yang baik yaitu enggak melebih dari 500 sampai 1.000 miligram.
Selain itu, jika kelebihan vitamin C akan berdampak pada kesulitan mengeluarkan zat gizi lewat urine.
Oleh sebab itu, konsumsi vitamin C jangan berlebihan karena akan berdampak buruk, Kids.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.