GridKids.id - Mengonsumsi vitamin dalam situasi pandemi seperti saat ini merupakan hal yang penting, Kids.
Salah satu vitamin yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh ialah vitamin C.
Vitamin C banyak digunakan untuk menjaga daya tahan tubuh, melawan radikal bebas, hingga meningkatkan metabolisme.
Baca Juga: Enggak Boleh Berlebihan, Terlalu Banyak Asupan Vitamin Ternyata Justru Sebabkan Masalah Kesehatan
Memenuhi kebutuhan vitamin C setiap hari merupakan hal penting karena manfaatnya yang baik untuk tubuh.
Vitamin C bisa didapatkan dari konsumsi buah jambu, stroberi, pepaya, brokoli, paprika, jeruk, tomat, kiwi atau suplemen.
Meski mengonsumsi vitamin C baik dilakukan setiap hari, namun perlu memerhatikan waktu dan dosis yang tepat agar vitamin bekerja optimal.
Lalu, kapan waktu yang tepat mengonsumsi vitamin C?
Baca Juga: Mengenal Perbedaan Coding dan Programming, Ternyata Keduanya Tak Sama