GridKids.id - Masih dalam kondisi pandemi, banyak kegiatan yang enggak lepas dari gawai (gadget).
Orang-orang bekerja menggunakan gawai begitu pula dengan para siswa yang belajar dari rumah.
Hal ini berdampak pada peningkatan penggunaan berbagai perangkat elektronik. Khususnya beberapa gawai seperti smartphone, laptop atau notebook, dan tablet.
Ternyata, paparan sinar radiasi layar atau monitor dari perangkat elektronik bisa menimbulkan efek samping, lo.
Baca Juga: Menimbulkan Radiasi Berbahaya, Hindari Meletakkan Ponsel di Sekitar Tubuh Saat Tidur
Radiasi handphone berbeda dengan radiasi yang dihasilkan seperti foto rontgen dan CT scan.
Teknologi layar Light Emitting Diode (LED) banyak diaplikasikan ke berbagai perangkat elektronik.
Pada smartphone memiliki dampak negatif berupa pancaran sinar biru (blue light radiation).
Baca Juga: Cara Mengelola Sumber Daya Alam dengan Prinsip Ekoefisiensi
Seringkali mengalami mata lelah setelah berjam-jam menatap layar laptop atau smartphone.
Berikut ini tips untuk mengurangi dampak buruk dari cahaya biru.
Gunakan fitur night mode
Jika kamu sudah berjam-jam menatap layar, jangan lupa untuk mengaktifkan mode malam atau night mode.
Fitur ini berfungsi agar sinar biru lebih "ramah" terhadap mata kita.
Enggak perlu khawatir, mode ini bisa diterapkan di ponsel maupun komputer.
Baca Juga: Ponsel Kamu Sering Panas? Bisa Jadi 5 Hal yang Sering Kita Lakukan Ini Jadi Penyebabnya
Lapisan pelindung
Kamu bisa menggunakan lapisan pelindung atau screen protector untuk layar LED terutama ponsel.
Enggak cuma melindungi layar dari kotoran dan debu. Screen protector ini bisa menlindungi dari pancaran sinar biru.
Jauhkan perangkat elektronik sebelum tidur
Sering bermain gawai bisa menyebabkan insomnia. Soalnya cahaya biru dapat mengganggu jadwal tidur kita.
Disarankan untuk menjauhkan perangkat elektronik seperti ponsel atau tablet.
Jarak mata dengan layar
Disarankan dalam jarak 30-40 untuk pengaturan jarak penglihatan antara mata dan layar.
Kamu juga bisa menghindari menatap layar pada saat berbaring.
Enggak cuma bikin mata lelah, ini juga bisa menyebabkan cedera punggung dan gangguan tulang belakang.
Baca Juga: 4 Jenis Tanaman yang Bisa Menangkal Radiasi dan Mengurangi Tingkat Stres, Sudah Punya?
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.