GridKids.id - Makan atau duduk di lantai merupakan kebiasaan yang sering dilakukan di zaman dulu, Kids.
Namun, untuk saat ini makan di lantai rumah mungkin jarang ditemui.
Hal tersebut dikarenakan sudah ada perabotan di rumah yang membuat kita enggak perlu makan di lantai, sepeti meja makan.
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Duduk Terlalu Lama Ternyata Bisa Sebabkan 6 Masalah Kesehatan Ini
Selain itu, ada yang berpandangan bahwa duduk di lantai berbahaya untuk kesehatan.
Padahal, hal tersebut enggak sepenuhnya benar, lo, karena duduk di lantai ternyata juga punya sejumlah manfaat kesehatan.
Baca Juga: Mengenal Perbedaan Coding dan Programming, Ternyata Keduanya Tak Sama
Lalu, apa saja manfaat dari duduk di lantai? Yuk, kita cari tahu!
Menjaga stabilitas tulang
Manfaat yang didapat dari duduk di lantai ialah mengencangkan otot inti, Kids.
Dengan duduk di lantai, akan menjaga stabilitas dan keseimbangan tulang.
Hal tersebut enggak akan didapatkan ketika kamu duduk di kursi, apalagi dengan waktu yang lama.
Baca Juga: Duduk Bersila Membuat Aliran Darah Enggak Lancar dan Bisa Sebabkan Kematian? Ini Kata Ahli
Ketegangan pinggul lebih minim
Jika kamu duduk di kursi dengan waktu lama, tak jarang pinggul akan menjadi pegal, kaku, dan menjadi kencang.
Hal tersebut bisa terjadi karena adanya tekanan ketika duduk terlalu lama di kursi.
Namun, ketika kamu duduk di lantai, hal tersebut dapat diminimalisir dengan cara meregangkan fleksor pinggul.
Meningkatkan mobilitas
Manfaat dari duduk di lantai selanjutnya ialah meningkatkan mobilitas tubuh, Kids.
Hal terebut dikarenakan duduk di lantai efektif dalam membantu perenggangan otot tubuh, sehingga mobilitas tetap terjaga.
Memiliki efek samping
Meski duduk di lantai memiliki manfaat yang baik, namun ada beberapa efek samping yang mungkin terjadi.
Baca Juga: Jangan Lagi Diabaikan, Begini Cara Duduk yang Benar Agar Enggak Berbahaya untuk Kesehatan
Hal tersebut bisa terjadi karena postur yang enggak tepat.
Akan ada tekanan ekstra pada persendian, seperti di tungkai bawah, lutut dan pergelangan kaki.
Selain itu, postur tubuh bisa menjadi buruk ketika duduk di lantai, seperti membungkuk.
Bisa juga terjadi masalah ketika berdiri, seperti nyeri pada persendian.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.