GridKids.id - Ketika tubuh mulai lelah dengan aktivitas, kamu bisa tidur untuk memulihkan energi, Kids.
Saat tidur, kita dapat memperbaiki sel yang rusak, lalu memulihkan otot-otot.
Banyak ahli yang menyarankan tidur dengan waktu 8 jam, namun lamanya waktu tidur berbeda-beda setiap orang.
Baca Juga: Hindari Menggunakan Kasur yang Sudah Tua, Ini Efek Buruknya untuk Kesehatan
Jika tidur cukup dan berkualitas maka akan lebih segar ketika bangun tidur di pagi hari.
Namun saat kita bangun tidur dan tubuh terasa tak segar, tak jarang kita akan merasa lemas.
Hal tersebut menandakan ada yang salah ketika kamu tidur.
Baca Juga: Mengenal Perbedaan Coding dan Programming, Ternyata Keduanya Tak Sama
Namun, hal tersebut bisa diatasi dengan beberapa cara, apa saja itu? Yuk, kita bahas, Kids.