Makan dengan Porsi Besar
Kadang, merasa mengantuk setelah makan lebih berhubungan dengan seberapa banyak kita makan daripada apa yang kita makan.
Hal ini karena semakin besar porsi makanannya, semakin banyak energi yang dibutuhkan tubuh untuk memecahnya.
Nah, menghabiskan semua energi itu bisa menyebabkan kelelahan, Kids.
Jadi, cobalah untuk mengurangi ukuran porsi dan makan camilan berprotein tinggi kalau lapar di antara waktu makan.
Baca Juga: Cara Agar Enggak Mengantuk Saat Berpuasa, Badan Tetap Segar
Intoleransi Makanan
Intoleransi makanan atau alergi makanan yang parah sering berhubungan dengan gejala gastrointestinal (GI) yang enggak nyaman seperti kram perut dan diare.
Nah, kita mungkin akan merasa lelah dan mengantuk setelah mengonsumsi makanan yang mengandung gluten karena bisa memicu reaksi alergi.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.