Mengonsumsi Makanan Tinggi Lemak dan Karbohidrat
Mengonsumsi makanan yang tinggi lemak dan karbohidrat bisa membuat kita mengantuk, Kids.
Hal ini karena adanya pelepasan hormon cholecystokinin (CCK) di dalam usus.
Sejumlah penelitian menunjukkan kalau ada hubungan antara peningkatan CCK setelah mengonsumsi makanan tinggi lemak dan rasa kantuk beberapa jam kemudian.
Baca Juga: Ini Manfaat Mengonsumsi Vitamin C dan Zinc Ketika Sahur atau Saat Berbuka Puasa
Saat mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan peradangan, tubuh bisa melepaskan sitokin seperti interleukin-1 (IL-1).
Makanan ini antara lain seperti daging merah atau makanan manis.
Penelitian menunjukkan bahwa tingkat IL-1 yang lebih tinggi setelah makan berhubungan dengan rasa kantuk.