Makan Seadanya
Kadang kita enggak memikirkan dengan sungguh-sungguh menu makan siang, Kids.
Padahal, memutuskan menu makan siang lebih awal bisa membantu kita untuk mengonsumsi lebih sedikit kalori.
Untuk menghindari hal itu, sebaiknya siapkan menu makan siang pada malam sebelumnya. Namun, pastikan menu tersebut bergizi, ya!
Baca Juga: Bisa Bikin Mengantuk sampai Mudah Lapar, 5 Menu Ini Sebaiknya Enggak Dikonsumsi untuk Makan Siang
Makan Sup Sayur
Sup sayuran memang merupakan makanan yang bergizi dan rendah kalori.
Namun, sayuran enggak akan membuat kita kenyang sampai makan malam.
Meskipun sehat, tapi enggak ada protein yang terkandung di dalam sup sayuran. Sedangkan proteinlah yang menjaga kita tetap kenyang sampa makan malam tiba.
Kalau sup adalah makan siang pilihan kita, pastikan untuk memilih variasi yang mengandung protein tanpa lemak, seperti ayam.
---
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.