GridKids.id - Mengalami diare ketika berpuasa merupakan hal yang enggak menyenangkan, Kids.
Ketika diare terjadi, maka kondisi tubuh akan kehilangan cairan yang lebih banyak.
Oleh sebab itu, kamu harus mengantisipasi agar diare enggak semakin parah ketika berpuasa.
Baca Juga: Resep Rahasia Mengolah Pare Agar Tidak Pahit, Cocok Dikonsumsi Saat Puasa untuk Imunitas Tubuh
Ketika diare muncul dan enggak segera diatasi maka akan berdampak buruk, umumnya diare dapat diatasi menggunakan obat.
Namun ada baiknya enggak perlu sampai meminum obat, kamu bisa mengatasi dengan beberapa cara.
Lalu apa saja cara yang bisa dipakai untuk mengatasi diare ketika berpuasa? yuk, kita bahas agar kamu bisa menerapkannya, Kids.
Penuhi cairan tubuh
Memenuhi cairan tubuh dengan meminum air putih ketika sahur sangat penting ketika kita mengalami diare saat pagi hari, Kids.
Ketika mengalami diare maka cairan dalam tubuh akan berkurang.
Selain itu, harus menjalankan ibadah puasa yang menahan haus dan lapar sehingga cairan otomatis akan berkurang.
Baca Juga: Jangan Langsung Makan Nasi untuk Berbuka Puasa, Ini Dampaknya yang Terjadi Pada Tubuh
Oleh karena itu, konsumsi air yang cukup ketika sahur.
Pasalnya, meminum air putih yang cukup dapat mencegah kekurangan cairan akibat puasa dan diare.
Yoghurt
Makanan olahan susu ini juga bisa digunakan untuk mengatasi diare yang menyerang tubuh, Kids.
Umumnya, mengonsumsi yoghurt sebaiknya ketika berbuka puasa, Kids.
Selain itu, mengonsumsi yoghurt secara rutin akan meningkatkan kekebalan tubuh, terutama sangat baik untuk sistem pencernaan.
Hal tersebut karena yoghurt mengandung bakteri probiotik yang bisa melawan bakteri jahat pada sistem pencernaan.
Untuk hasil yang maksimal sebaiknya mengonsumsi yoghurt tanpa pemanis buatan.
Baca Juga: Pandemi Membuat Ngabuburit Enggak Seperti Dulu, Lakukan Hal Ini Agar Lebih Seru
Hindari makanan berminyak
Ketika kamu makan sahur dan berbuka puasa sebaiknya hindari makanan berminyak.
Hal tersebut karena minyak dapat menjadi lemak yang dapat memperparah diare ataupun sakit perut.
Oleh karena itu, sebaiknya makanan mengandung minyak dan lemak tinggi harus dihindari, Kids.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id.