Apel
Meski manis, buah apel baik dikonsumsi oleh penyandang diabetes karena nutrisinya bisa mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh.
Nutrisi tersebut antara lain vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi, dan serat yang tinggi.
Kandungan serat apel bisa bermanfaat untuk membuat perut kenyang lebih lama dan memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah.
Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Buah Apel untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui
Anggur
Anggur adalah salah satu buah yang baik untuk penyandang diabetes karena bisa menurunkan kadar gula darah.
Anggur juga punya kandungan yang bisa membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Selain itu, buah ini juga mengandung serat dan rendah kalori.
Mangga
Mangga kaya akan kandungan vitamin A serta vitamin C yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh penyandang diabetes.
Buah ini juga mengandung mangiferin yang bisa membantu mengurangi kadar gula pada tubuh.