Sering Ditemukan Sebagai Pelengkap Pecel, Ini Manfaat Selada yang Bisa Jaga Kesehatan Mata Hingga Tulang

GridKids.id -Selada umumnya sering dijadikan bahan untuk pelengkap sandwich, burger hingga gado-gado dan beberapa makan lainnya, Kids.

Selada yang dikonsumsi umumnya memiliki manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.

Hal tersebut dikarenakan selada memiliki kandungan nutrisi yang berguna menjaga kesehatan tubuh.

Baca Juga: Sejumlah Rumah Sakit Tertua di Indonesia, Umurnya Diperkirakan Sudah Mencapai Lebih dari Ratusan Tahun

Namun ada juga sebagian orang akan menyingkirkan selada dan enggak mau dikonsumsi.

Yap, karena beberapa orang enggak menyukai rasanya hingga ada beberapa alasan lainya seperti kurang suka sayur.

Lalu apa saja manfaat yang diperoleh ketika mengonsumsi selada? yuk, kita bahas agar kamu lebih mengerti manfaatnya, Kids.

Menghalau radikal bebas

Mengonsumsi selada sangat bermanfaat untuk menghalau radikal bebas, Kids.

Radikal bebas umumnya dihasilkan dari asap kendaran bermotor, pembakaran sampah atau asap pabrik.

Dengan mengonsumsi selada dapat menangkal radikal bebas karena memiliki kandungan antioksidan, beta karoten, dan vitamin C.

Baca Juga: Bukannya Bikin Tubuh Makin Bersih, Mandi Terlalu Lama Justru Bisa Sebabkan 4 Masalah Kesehatan Ini

Ketika radikal bebas dihalau oleh kandungan tersebut maka tubuh akan terhindar dari penyakit kronis seperti jantung dan kolestrol.

Menjaga kesehatan mata

Mengonsumsi selada bukan hanya bagus untuk menghalau radikal bebas saja.

Selada juga sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata, Kids.

Hal tersebut dikarenakan selada memiliki kandungan antioksidan, beta karoten dan vitamin A, Kids.

Kandungan tersebut akan menjaga mata tetap sehat dan terhindar dari kerusakan. 

Menjaga kesehatan tulang

Mengonsumsi selada juga bagus agar kesehatan tulang terjaga dan terhindar dari pengeroposan.

Hal tersebut dikarenakan selada memiliki vitamin K yang memiliki peran menjaga tumbuh kembang tulang.

Baca Juga: Identik di Bulan Ramadhan, Buah Kurma Punya Banyak Manfaat Bagi Tubuh, Salah Satunya Baik Untuk Kesehatan Jantung

Ketika asupan vitamin K terpenuhi maka kamu bisa terhindar dari pengeroposan tulang.

Oleh karena itu penting mengonsumsi vitamin K agar enggak terjadi pengeroposan tulang sejak usia muda, Kids.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id