Minum 2 Gelas Air Putih
Untuk menurunkan berat badan, kita bisa minum air putih sebanyak dua gelas setiap setengah jam sebelum makan.
Membiasakan diri minum air putih sebelum makan diketahui bisa membantu menurunkan berat badan.
Jika dilakukan secara rutin selama 12 minggu, maka bisa membantu menurunkan bobot antara dua hingga empat kilogram.
Langkah minum air putih sebelum makan bisa membuat perut terisi terlebih dahulu.
Dengan begitu, selera makan pun bisa agak dikurangi sehingga kita enggak akan makan secara berlebihan.
Minum Air Putih saat Lapar
Siapa yang sering merasa lapar padahal enggak sedang dalam jam-jam makan seperti jam sarapan, makan siang, atau makan malam?
Tahukah kamu? Otak kita terkadang mengalami kesulitan untuk dapat membedakan rasa haus dan lapar.
Nah, kalau kita merasa lapar di luar jam makan, coba biasakan minum air putih. Jangan langsung makan apalagi makan makanan berat, Kids.