GridKids.id - Semua orang membutuhkan kalsium yang cukup agar menjaga tulang tetap sehat, Kids.
Selain itu, kalsium juga penting dalam melancarkan aliran darah, otot, dan saraf.
Kebutuhan kalsium yang tercukupi juga dapat menjaga kadar kolesterol dalam tubuh serta menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi, Bantu Cegah Osteoporosis
Oleh karena itu, memenuhi kebutuhan kalsium sangat penting untuk tubuh.
Asupan kalsium yang tinggi terdapat di beberapa makanan.
Lalu makanan apa saja yang mengandung kalsium tinggi? Yuk, kita bahas!