Rutinitas Sederhana Setelah Bangun Tidur
1. Minum Segelas Air Putih
Minum segelas air putih di saat bangun tidur berguna untuk mengembalikan metabolisme tubuh.
Air putih dapat melancarkan sirklus pada dan merangsang kerja otak agar lebih konsentrasi dalam menjalani aktivitas.
2. Jangan Memainkan Ponsel
Melihat ponsel saat bangun tidur sering kali menjadi kegiatan pertama yang biasa dilakukan oleh kebanyakan orang.
Baca Juga: Jangan Diabaikan, Ini Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, Salah Satunya Menambah Darah
Janganlah membiasakan hal ini karena akan memicu gangguan psikis, di antaranya menyebabkan stres di pagi hari.
3. Olahraga Kecil Saat Bangun Tidur
Nah, lakukan pemanasan kecil saat kamu habis bangun tidur.
Hal ini berguna untuk meregangkan otot setelah tidur semalaman, Kids.