Kita bisa mengalihkan pikiran dengan membaca buku, menulis buku harian, atau membuat rencana untuk hari esok.
Dengan begitu, pikiran kita bisa teralihkan dan jauh dari bayangan tentang mimpi buruk, Kids.
Hindari Konsumsi Obat Penenang dan Kafein
Agar enggak mengalami mimpi buruk sebaiknya kita mengontrol apa yang kita konsumsi.
Selain menerapkan pola makan sehat, sebaiknya kita menghindari konsumsi semacam obat penenang atau minuman berkafein.
Baca Juga: Jangan Disepelekan Jika Sering Bermimpi Buruk, Ada Bahaya bagi Kesehatan yang Mengintai
Ceritakan Mimpi yang Dialami
Bercerita pada orang lain bisa membantu mengurangi kecemasan.
Saat mengalami mimpi buruk, enggak ada salahnya untuk berbagi cerita dengan orang lain supaya kita enggak takut atau cemas, Kids.
Itulah beberapa cara mencegah mimpi buruk yang bisa kita coba.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id