Cara Mencegah Mimpi Buruk
Rutin Olahraga
Selain membuat fisik kita lebih sehat dan bugar, olahraga juga bisa mengurangi risiko mimpi buruk, Kids.
Olahraga sebaiknya dilakukan seenggaknya tiga kali dalam seminggu.
Tidur dan Bangun Secara Teratur
Untuk mencegah mimpi buruk, coba atur tidur dan bangun di waktu yang sama setiap harinya.
Baca Juga: 4 Mimpi Ini Sering Dialami Oleh Banyak Orang, Sebenarnya Menandakan Hal Baik atau Buruk?
Buat Suasana yang Mendukung
Suasana yang mendukung dan nyaman di kamar tidur bisa mencegah kita mengalami mimpi buruk.
Agar makin nyaman dan rileks, kita juga bisa mendengarkan alunan musik.
Namun, hindari menggunakan gadget sebelum tidur, ya.
Kalau belum bisa tidur hindari main smartphone dan semacamnya.