GridKids.id - Tidur merupakan suatu kebutuhan yang harus terpenuhi agar tubuh segar ketika menjalankan aktivitas di esok paginya, Kids.
Sayangnya, banyak orang hanya berfokus pada kualitas tidur.
Hal tersebut dikarenakan banyak orang beranggapan tidur nyenyak selama 7 jam sudah bagus untuk kesehatan, Kids.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Perlu Jeda Waktu Main Media Sosial, Salah Satunya Kualitas Tidur Terganggu
Padahal buka hanya itu saja, karena pola tidur teratur juga memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan, lo.
Beberapa penelitian menemukan bahwa jika tidur enggak teratur maka berpotensi menjadi pemicu sakit jantung dan penyakit lainya.
Pola tidur teratur di antaranya berhubungan dengan jadwal tidur yang enggak berubah-ubah, Kids.