Jus plum
Buah plum juga sangat bagus untuk mengatasi buang air besar pada pagi hari.
Plum memiliki kandungan sorbitol yang enggak dapat dicerna oleh tubuh dan menarik air ke dalam usus sehingga BAB jadi lebih mudah, Kids.
Pada umumnya, buah ini dapat dimakan langsung atau dibuat menjadi jus.
Setengah gelas jus plum dapat mengatasi masalah sembelit jika dikonsumsi secara rutin.
Baca Juga: Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Menahan BAB Lebih dari 2, 6, Hingga 12 Jam, Efeknya Gak Main-Main
Kopi
Minuman yang memiliki kandungan kafein ini juga dapat mengatasi buang air besar, Kids.
Karena, kopi akan melancarkan pencernaan sehingga mencegah susah buang air besar.
Lalu, kopi juga dapat meningkatkan jumlah asam lambung sehingga memberikan dorongan gerakan di usus besar.
Untuk takarannya sebaik hanya secangkir koi dapat membantu melancarkan buang air besar, Kids.
Namun, ingat jangan berlebihan mengonsumsi kopi karena bisa berdampak buruk. Oleh karena itu sebaiknya secukupnya saja.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id