3. Meningkatkan Kebugaran Organ Paru-Paru dan Jantung
Siapa yang sering merasa cepat lelah dan kehabisan napas?
Padahal kita enggak sedang melakikan kegiatan yang berat.
Kalau kamu sering merasakannya, itu bisa menjadi tanda kalau kebugaran organ paru-paru dan jangtung kita kurang baik, Kids.
Untuk mengatasinya, kita bisa melakukan renang gaya dada secara rutin.
Renang adalah olahraga kardio yang bisa membantu membuat kinerja paru-paru dan jantung lebih efisien dan meningkatkan kapasitas kerjanya.
Baca Juga: Air Kolam Renang Mengandung Banyak Bakteri, Apa Jadinya Kalau Tertelan?
4. Menjaga Tekanan Darah dan Gula Darah
Renang adalah olahraga yang baik untuk memelihara kesehatan sistem kardiovaskular, Kids.
Dengan berenang gaya dada, organ jantung bisa bekerja lebih baik untuk memompa darah.
Hal itu juga akan membuat tekanan darah kita menjadi lebih terkontrol.