Makanan Kaya Serat
Mengonsumsi makanan dengan kandungan serat tinggi bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama, Kids.
Makanan kaya serat juga punya berbagai manfaat lain untuk kesehatan, seperti mengontrol kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh.
Beberapa makanan yang kaya akan kandungan serat yaitu biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran, dan buah-buahan.
Baca Juga: Meski Lapar, Jangan Biasakan Makan Tengah Malam Kalau Enggak Ingin Terkena 5 Masalah Kesehatan Ini
Kentang
Kentang juga salah satu makanan yang bisa membuat kenyang lebih lama.
Selain itu, kentang juga kaya akan kandungan vitamin C dan juga berbagai nutrisi sehat lainnya, lo.
Makanan berbahan dasar kentang efektif untuk mengurangi nafsu makan.