Jaga kesehatan tulang
Salah satu manfaat kubis bisa menjaga agar tulang tetap sehat, Kids.
Karena dalam kubis memiliki kandungan vitamin K yang bagus untuk kesehatan tulang.
Pada dasarnya, mengonsumsi satu cangkir kubis mengandung 68 mikrogram vitamin K.
Jika seseorang kekurangan vitamin K akan berdampak pada berkurangnya kekuatan tulang yang memicu osteoporosis, Kids.
Jaga kesehatan jantung
Selain bagus untuk menyehatkan tulang, kubis juga memiliki manfaat anti-inflamasi.
Oleh karena itu, sayuran ini sangat bagus untuk menurunkan risiko sakit jantung, Kids.
Selain itu, kubis bermanfaat untuk melindungi dari penumpukan kalsium sehingga mendorong kesehatan jantung.