GridKids.id - Renang adalah salah satu olahraga yang banyak disukai.
Berenang adalah aktivitas menggerakkan badan melintas, mengapung, atau menyelam di air dengan menggunakan kaki dan tangan.
Sama seperti olahraga lainnya, renang juga memiliki sejumlah manfaat, lo.
Di samping itu, renang juga bisa dilakukan dengan beragam gaya.
Baca Juga: Air Kolam Renang Mengandung Banyak Bakteri, Apa Jadinya Kalau Tertelan?
Jadi bukan asal menceburkan diri dan masuk ke dalam air saja, Kids.
Nah, apakah kamu sudah tahu jenis-jenis gaya renang?
Simak empat jenis gaya renang berikut ini, yuk!
1. Gaya Bebas (Freestyle)
Jenis renang gaya bebas atau freestyle adalah gerakan yang dilakukan dengan cara menelungkupkan badan.
Sementara itu, tangan serta kaki melakukan tarikan dan tendangan air, Kids.
Saat berenang dengan gaya bebas, bagian wajah dan pandangan mata menghadap ke depan.
Manfaat renang gaya bebas di antaranya adalah membakar kalori dan melatih otot tangan.
Baca Juga: Berenang di Tengah Pandemi Virus Corona, Amankah dari Penularan Covid-19?
2. Gaya Dada (Breaststroke)
Jenis renang gaya dada atau breaststroke mirip dengan cara yang dilakukan katak saat berenang di dalam air, Kids.
Makanya, gaya renang satu ini sering juga disebut sebagai renang gaya katak.
Posisi tubuh renang gaya dada seperti merangkak di permukaan dan dipadukan dengan gerakan tangan serta kaki.
Manfaat renang gaya dada adalah membakar kalori dan meningkatkan kesehatan jantung.
3. Gaya Punggung (Backstroke)
Renang gaya punggung atau backstroke sebenarnya enggak jauh berbeda dengan gaya bebas.
Tangan kanan dan kiri diangkat secara bergantian sementara posisi badan bagian depan dan wajah menghadap ke atas, Kids.
Manfaat renang gaya punggung adalah melatih otot tangan dan bisa menjaga ligamen serta sendi tetap lentur.
Baca Juga: Berenang saat Pandemi, Bagaimana Risiko Penularan Corona di Kolam Renang dan Pantai?
4. Gaya Kupu-Kupu (Butterfly Stroke)
Jenis renang gaya kupu-kupu atau butterfly stroke adalah pengembangan dari renang gaya dada, Kids.
Gaya renang kupu-kupu dilakukan dengan kedua lengan yang mengayuh bergerak ke depan secara bersamaan.
Kedua bagian tangan membentang lalu mengepak untuk mengayuh maju ke depan.
Nah, gerakan dari kedua tangan tersebut menyerupai gerakan sayap kupu-kupu.
O iya, gerakan kaki juga dilakukan secara bersamaan seperti halnya putri duyung, Kids.
Manfaat renang gaya kupu-kupu adalah melatih otot tangan dan dada.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id