1. Gaya Bebas (Freestyle)
Jenis renang gaya bebas atau freestyle adalah gerakan yang dilakukan dengan cara menelungkupkan badan.
Sementara itu, tangan serta kaki melakukan tarikan dan tendangan air, Kids.
Saat berenang dengan gaya bebas, bagian wajah dan pandangan mata menghadap ke depan.
Manfaat renang gaya bebas di antaranya adalah membakar kalori dan melatih otot tangan.
Baca Juga: Berenang di Tengah Pandemi Virus Corona, Amankah dari Penularan Covid-19?
2. Gaya Dada (Breaststroke)
Jenis renang gaya dada atau breaststroke mirip dengan cara yang dilakukan katak saat berenang di dalam air, Kids.
Makanya, gaya renang satu ini sering juga disebut sebagai renang gaya katak.
Posisi tubuh renang gaya dada seperti merangkak di permukaan dan dipadukan dengan gerakan tangan serta kaki.
Manfaat renang gaya dada adalah membakar kalori dan meningkatkan kesehatan jantung.