Orang yang Berisiko Terkena Sakit Diabetes, Salah Satunya Obesitas

GridKids.id - Penyakit diabetes bisa dialami oleh siapa saja, mulai dari anak-anak, remaja, sampai orang dewasa.

Namun, ada beberapa orang yang lebih berisiko terkena sakit diabetes, nih.

Hal ini karena diabetes bukan cuma penyakit yang bisa berasal dari keturunan, tapi juga karena kebiasaan sehari-hari. 

Baca Juga: Jangan Senang Dulu Saat Berat Badan Turun Secara Tiba-Tiba, Bisa Jadi Itu Gejala Awal Penyakit Kronis Ini

Diabetes adalah penyakit yang ditandai dengan tingginya kadar gula atau glukosa dalam darah.

Nah, karena gula yang menumpuk di dalam darah ini enggak diserap sel tubuh dengan baik, maka bisa menimbulkan berbagai gangguan organ tubuh.

Itu sebabnya, penting untuk mengetahui ciri-ciri orang yang berisiko terkena sakit diabetes agar kita bisa lebih berhati-hati.

Orang yang Kelebihan Berat Badan

Berat badan berlebih atau obesitas bisa jadi salah satu faktor utama seseorang terkena sakit diabetes tipe 2.

Untuk itu, kita perlu memerhatikan berat badan dan mengaturnya agar tetap sehat.

Ada berbagai cara untuk mencegah obesitas, yaitu mulai dari mengatur pola makan, memperbaiki jam tidur, dan juga rajin berolahraga.

Baca Juga: 5 Gejala Sakit Diabetes di Fase Awal yang Sebaiknya Diwaspadai, Jangan Sampai Terlambat Menyadari

Kurang Bergerak

Orang yang kurang bergerak cenderung menumpuk lemak, yang akan jadi pemicu kelebihan berat badan.

Hal ini terutama terjadi pada orang-orang yang tinggal di perkotaan.

Selain itu, kurang bergerak juga membuat organ enggak bisa bekerja dengan maksimal. Akibatnya, kita lebih mudah terserang berbagai jenis penyakit, bukan cuma diabetes.

Punya Pola Makan yang Enggak Seimbang

Bukan cuma porsi makan, kita juga harus menjaga apa saja makanan yang kita konsumsi.

Orang yang lebih banyak mengonsumsi karbohidrat bisa lebih mudah terkena sakit diabetes, nih.

Oleh karena itu, pastikan untuk memenuhi semua nutrisi secara cukup, ya.

Baca Juga: Sering Tidur Lagi Saat Sudah Terbangun di Pagi Hari? Jangan Dibiasakan Karena Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh

Faktor Keturunan

Diabetes adalah penyakit keturunan. Seseorang akan lebih berisiko terkena diabetes tipe 2 kalau ada keluarganya yang juga terkena penyakit tersebut.

Namun, bukan berarti diabetes enggak bisa dicegah, lo.

Penyakit ini tetap bisa dihindari dengan melakukan pola hidup sehat, seperti menjaga asupan dan rajin berolahraga.

Nah, itulah kriteria orang-orang yang berisiko terkena sakit diabetes.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id