Minum Teh Hijau
Orang Jepang menjadikan minum teh hijau sebagai budaya mereka, Kids.
Teh hijau memang merupakan salah satu minuman yang paling sehat, nih.
Teh hijau punya banyak manfaat, seperti bisa mengurangi peradangan, melindungi sel-sel tubuh, dan memberi makan bakteri baik di usus.
Baca Juga: Bisa Dimulai dari Sekarang, Inilah 4 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Membuat Panjang Umur
Dekat dengan Alam
Salah satu budaya Jepang lainnya adalah shinrin-yoku.
Budaya ini mengajarkan manusia untuk dekat dengan alam. Contohnya berjalan-jalan di hutan atau taman.
Saat berada di alam, kelima panca indra kita akan bekerja semakin baik.
Dengan begini, pikiran dan tubuh akan menjadi lebih santai. Perasaan pun jadi lebih bahagia, seperti yang didapatkan saat meditasi.
Menurut penelitian terbaru, perasaan bahagia dan kepuasan hidup bisa meningkat setelah menghabiskan 20 menit di alam.