Pernah Sakit Kepala Saat Berolahraga? Bisa Jadi Ini Penyebabnya dan Cara Mengatasinya

Gridakids.id - Olahraga merupakan hal yang wajib dilakukan untuk menjaga kesehatan terlebih saat pandemi seperti sekarang ini, Kids. 

Banyak olahraga yang bisa dilakukan mulai dari yang ringan hingga berat.

Namun, saat olahraga enggak jarang ada yang mengalami pusing, terutama saat berolahraga terlalu berat, Kids. 

Baca Juga: Suka Olahraga Air yang Menantang dan Seru? Ini Tips dan Trik Buat Kamu yang Ingin Coba Bermain Surfing

Pusing saat berolahraga juga bisa menyebabkan mual, pandangan berbayang, atau leher kaku.

Hal tersebut bisa berlangsung singkat namun juga bisa sampai beberapa hari.

Lalu apa penyebab sakit kepala saat berolahraga, ya?

Penyebab Sakit Kepala Saat Berolahraga

Dilansir dari Kompas.com, penyebab sakit kepala saat berolaharaga bisa dibagi menjadi dua.

Pertama sakit kepala yang enggak berhubungan langsung dengan gangguan kesehatan pada tubuh, Kids. 

Lalu yang kedua, sakit kepala yang disebabkan atau terkait dengan gangguan kesehatan tertentu.

Baca Juga: Meski Sibuk, Sejumlah Artis Wanita Ini Tetap Gemar Bersepeda, Ada yang dari Jakarta hingga Jawa Tengah

Namun ada teori yang menyebutkan bahwa olahraga akan melebarkan pembuluh darah dalam tengkorak.

Hal tersebut bisa memicu sakit kepala saat berolahraga.

Lalu untuk sakit kepala yang dipicu oleh gangguan kesehatan bisa berasal dari:

• ‌Pendarahan di area otak dan selapus pelapis otak
• ‌Kelainan pembuluh darah otak
• ‌Tumor dan kanker otak
• ‌Infeksi sinus
• ‌Kelainan struktural di kepala, leher, atau tulang belakang
• ‌Penyakit jantung koroner

Orang dengan gejala ini lebih rentan mengalami sakit kepala saat berolahraga ketika cuaca panas dan memiliki riwayat migrain, Kids. 

Cara Mengatasi Sakit Kepala Saat Berolahraga

Sakit saat berolahraga memang bisa sangat menggangu aktivitas, terlebih jika sakit kepala terjadi secara berkepanjangan.

Jika enggak memiliki gangguan kesehatan yang memicu sakit kepala, kita bisa meminum obat pereda sakit kepala agar segera pulih.

Baca Juga: Terlalu Banyak Berdiam Diri Berbahaya Bagi Tubuh, Ini Tips Aman Olahraga di Rumah, Enggak Ngebosenin

Namun jika sakit kepala ditimbulkan dari gangguan kesehatan bawaan, maka penanganannya berbeda.

Kita harus menyesuaikan tempat dan olahraga yang dipilih untuk menghindari pusing, Kids. 

Dengan begitu sakit kepala saat berolahraga dapat diminimalisir.

Lalu jika kamu hendak berolahraga, sebaiknya lakukan pemanasan terlebih dahulu karena dapat mencegah gangguan kesehatan.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id