- Alpukat
Alpukat mengandunglemak tak jenuh tunggal (lemak sehat) yang berperan dalam membantu meningkatkan kadar lemak baik (HDL) serta mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Alpukat juga tinggi akan kandungan kalium dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
- Anggur
Anggur merah mengandung senyawa resveratrol yang bersifat antioksidan. Senyawa tersebut baik untuk mencegah terjadinya penyumbatan pembuluh darah jantung.
Baca Juga: Bagian Jantung dan Fungsinya, Bertugas Memompa Darah ke Seluruh Tubuh
- Beri
Buah-buahan beri, seperti stroberi, bluberi, dan raspberi tinggi akan kandungan senyawa antioksidan antosianin yang baik untuk jantung.
Senyawa tersebut bisa membantu menjaga kelenturan pembuluh darah, menstabilkan tekanan darah, dan mengurangi masalah peradangan.
Mengonsumsi beri baik untuk membantu pemulihan organ dari sakit jantung dan mengurangi risiko kambuhnya sakit jantung.