Hentikan Kebiasaan Minum Air Putih Terlalu Banyak, Bukannya Sehat Justru Bisa Sebabkan Kerusakan Otak

GridKids.id - Kids, minum air putih dianjurkan agar tubuh enggak kekurangan cairan atau dehidrasi.

Namun, kita harus mengonsumsi air putih sesuai dengan anjuran, yaitu jangan terlalu sedikit ataupun berlebihan.

Ada beberapa manfaat minum air putih, Kids, mencegah dehidrasi, menjaga kesehatan kulit, melindungi saraf dan banyak lainnya.

Sedangkan jika kita kekurangan minum air putih tubuh jadi mudah lelah, mulut kering hingga kulit terlihat enggak sehat.

Namun, tahukah kamu? terlalu banyak minum air putih juga enggak baik untuk tubuh, lo. Ada beberapa penyakit yang mengintai tubuh kita.

Baca Juga: Salah Satunya Kutu Air, Inilah 4 Penyakit Kulit yang Sering Muncul Saat Terkena Air Banjir yang Kotor

Efek Jika Kita Terlalu Banyak Minum Air Putih

Ada beberapa dampak buruk di tubuh jika kita terlalu banyak minum air putih. 

Sering Buang Air Kecil 

Normalnya, manusia buang air kecil kurang lebih 6-8 kali per hari.

Namun, jika kita terlalu sering buang air kecil, hingga lebih dari 10 kali tandanya kita terlalu banyak minum air putih.

Ada banyak penyebab kita sering buang air kecil, namun jika tiba-tiba kandung kemih kita enggak terkontrol, kita wajib waspada sama kebiasaan kebanyakan minum air putih, nih.

Baca Juga: Wajib Dicoba! Inilah Alasan Masyarakat China Rajin Minum Air Panas, Manfaatnya Enggak Main-Main

Urine Enggak Berwarna

Urine berwarna kucing, tandanya enggak baik karena kita kekurangan air putih.

Namun, urine berwarna transparan bukan berarti lebih baik, Kids. 

Kalau urine transparan, kita wajib hati-hati karena hal ini bisa menimbulkan masalah kesehatan. 

Kerusakan Otak

Jika kita terlalu banyak mengonsumsi air putih, maka kandungan garam di dalam tubuh menjadi berkurang drastis.

Kalau garam dalam tubuh berkurang, sel dalam tubuh otomatis lebih leluasa untuk berkembang dan membesar, salah satunya adalah bagian otak kita.

Kalau otak kita membesar, otak akan menekan tengkorak kita, sehingga menyebabkan sakit kepala.

Bahkan, kita juga bisa merasakan kerusakan otak hingga sulit bernapas.

Baca Juga: Kebiasaan Minum Air Putih Dingin Dianggap Bisa Bikin Tubuh Jadi Gemuk, Ini Penjelasan Ahli

Bengkak atau Perubahan Warna Pada Bibir, Tangan, dan Kaki

Kids, coba perhatikan bibir, tangan, dan kaki kamu, apakah ada bengkak atau perubahan warna?

Jika iya, bisa jadi karena tubuh kita terlalu banyak minum air putih.

Minum air putih terlalu banyak ternyata bisa bikin tubuh kita seketika jadi makin berat, yang otomatis akan bengkak akibat banyakan kandungan cairan pada aliran darah.

Lalu berapa banyak air putih yang harus dikonsumsi

Menurut Institute of Medicine’s Food and Nutrition Board, wanita yang sudah dewasa dianjurkan minum 2,7 liter per hari. 

Sementara bagi pria dewasa dianjurkan minum 3,7 liter air putih per hari.

(Penulis: Iveta Rahmalia)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id