GridKids.id - Tidur penting untuk kesehatan tubuh, Kids.
Namun untuk mendapat manfaat yang maksimal, tidur harus berkualitas. Bukan cuma jam tidur yang cukup, tapi juga tidur yang nyenyak.
Sayangnya, enggak semua bisa langsung tidur di malam hari. Ada juga orang yang sering mengalami susah tidur atau insomnia.
Baca Juga: Enggak Perlu Repot, Lakukan 6 Cara Sederhana Ini untuk Atasi Susah Tidur
Kalau enggak bisa tidur, kadang kita akan melakukan berbagai hal sambil menunggu rasa kantuk datang.
Meski begitu, ternyata ada beberapa hal yang enggak boleh dilakukan saat kamu mengalami masalah susah tidur, lo.
Hal ini karena alih-alih mendatangkan kantuk, kegiatan ini justru bisa membuat kita semakin segar.