Pentingnya jam tidur pada malam hari akan meningkatkan kesehatan kamu, Kids.
Badan kamu akan terasa lebih bugar saat kamu bangun di pagi hari.
Kualitas tidur yang buruk dalam jangka panjang akan berpotensi meningkatkan risiko diabetes tipe 2, obesitas, depresi, dan penyakit jantung.
Baca Juga: Sulit Tidur Saat Malam Hari? Berikut Tips and Tricks Bagi Kamu yang Mengalami Insomnia
Durasi atau jam tidur harus diperhatikan dan disesuaikan dengan kelompok usia, gaya hidup, dan beberapa faktor sebagai penentu kualitas tidur yang baik
Hal ini pun harus dibiasakan dan dilakukan sehari-hari agar dapat menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh kamu.
Yuk langsung dibiasakan dan sampaikan ke orang-orang terdekat kamu!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id.