GridKids.id – Kids, apakah kamu sering melakukan aktivitas yang membuatmu seringkali tidur larut?
Jikalau benar, mungkin kamu harus mengurangi atau bahkan enggak melakukan ini sebagai kebiasaan karena begadang dapat berdampak buruk bagi kesehatan kamu.
Larangan begadang karena memiliki efek buruk bagi kesehatan ternyata ada benarnya, lo, Kids.
Baca Juga: Hobi Begadang? Jangan Remehkan Dampak dari Enggak Cukup Tidur, Hati-Hati Obesitas
Menurut penelitian Sleep Foundation, selama ini banyak orang begadang untuk menonton serial, main games, atau sedikitnya berkeja.
Padahal, tidur berkualitas di malam hari dengan jadwal rutin penting untuk menunjang kinerja organ, metabolisme, sampai menjaga daya tahan tubuh.
Begadang semalaman dapat memengaruhi efek buruk dalam kesehatan seperti kemampuan berpikir, suasana hati, sampai kesehatan fisik.
Nah, berikut bahaya jika kamu sering begadang. Di simak ya, Kids!