GridKids.id - Saat pandemi virus corona, beberapa orang memilih diet atau menjalankan pola hidup yang sehat.
Yap, kelebihan berat badan tentu bisa menyebabkan beberapa penyakit, seperti obesitas, jantung, stroke.
Tentunya kita menghindari penyakit-penyakit tersebut, Kids.
Ada beberapa cara untuk menurunkan berat badan, salah satunya olahraga.
Namun, mengatur pola makan juga bisa membantu menurunkan berat badan.
Berikut ini lima minuman yang bisa membantu kamu menurunkan berat badan dengan aman.
Baca Juga: Ini Manfaat Rutin Konsumsi Butah Tomat untuk Tubuh, Salah Satunya untuk Cegah Sel Kanker
Baca Juga: Menyiram Tanaman Terbaik pada Malam Hari? Ini Penjelasan Waktu Terbaik Agar Tanaman Subur
1. Susu
Banyak yang menganggap susu bisa membuat berat badan naik.
Menurut Woman and Human, segelas susu dapat membantu kita mendapatkan malam yang baik karena penuh dengan kalsium dan triptofan.
Kalsium berfungsi untuk membantu otak untuk menggunkan asam amino tripofan.
Hal itu lah yang memicu kita untuk tidur, sehingga kita enggak perlu begadang.
Jika tidur selama minimal 8 jam akan mencegah keinginan makan berlebih pada keesokan harinya.
Baca Juga: Jangan Dibiarkan Semalaman, Ini Lama Waktu yang Tepat untuk Menyimpan Nasi di Rice Cooker
Baca Juga: Enggak Perlu Beli Baru, Ini Cara Membuat Pisau Dapur Kembali Tajam, Cukup dengan Cara Sederhana
2. Sari Kunyit
Kunyit salah satu bumbu dapur yang dikenal ampuh untuk menurunkan berat badan.
Kunyit memiliki sifat anti inflamasi dan mempunyai komponen kurkumin.
Kurkumin membantu untuk menekan pertumbuhan jaringan lemak dan mengatur kadar gula.
Kamu bisa mengonsumsinya dengan menambahkan bubuk kunyit dengan satu gelas susu.
3. Jus Lidah Buaya
Jus lidah buaya bisa membantu kamu untuk menurunkan berat badan dengan cara membuang lemak pada tubuh.
Lidah buaya memang bisa menyembuhkan beberapa penyakit dan bantu hilangkan bekas luka.
Untuk mengonsumsinya cukup keluarkan bagian kuning dalam daun lidah buaya dan keluarkan gelnya.
Selanjutnya kamu bisa campurkan dengan dua gelas air dan dihaluskan.
4. Kefir
Mungkin kamu jarang mendengar kefir. Minuman ini hasil dari fermentasi susu sapi atau kambing dan biji kefir.
Kefir memang baik untuk usus kita sehingga membantu pencernaan dan penyerapan vitamin serta mineral.
Kamu juga bisa mengonsumsi kefir sebelum tidur agar mendapatkan kualitas tidur yang baik.
5. Jus Anggur Murni
Cobalah rutin mengonsumsi jur anggur murni sebelum tidur, Kids.
Jus ini mampu membakar lemak saat kita tidur.
Selain itu, anggur memiliki antioksidan yang mengubah kalori penyimpan lemak putih menjadi lemak coklat yang membakar kalori.
Baca Juga: 5 Fakta Nasi Kucing, Makanan Angkringan Legendaris Khas Yogyakarta yang Murah Meriah
Baca Juga: Cara Mudah Bikin Boba di Rumah, Cuma Perlu Siapkan 2 Bahan Sederhana
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id