GridKids.id - Tidur merupakan hal paling penting ketika lelah beraktivitas seharian, tidur juga bisa membuat energi pulih kembali.
Namun, dalam tidur juga harus memperhatikan kenyamanan tempat tidur, mungkin sebagian orang ada yang kurang memperhatikan kenyamanan, Kids.
Enggak sedikit orang yang enggak menggunakan bantal dalan tidur, padahal bantal sendiri penting untuk kenyamanan saat kita tidur.
Selain enggak membuat nyamanan saat tidur, enggak menggunakan bantal juga dapat menyebabkan dampak yang buruk bagi kesehatan, Kids.
Menurut ahli kesehatan, bantal merupakan suatu benda yang harus ada saat kita tidur. Kita enggak disarankan untuk tidur enggak menggunakan bantal.
Tahukah kamu bahwa tidur tanpa bantal berpotensi memberikan dampak buruk terhadap kesehatan?
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Tidur Terlalu Lama Justru Memicu Penyakit yang Paling Ditakutkan Manusia
Baca Juga: Jangan Diremehkan Lagi, Selain Baik untuk Kesehatan Jantung, Ini Manfaat Tidur Siang Bagi Tubuh
Menurut ahli, penyakit yang berpotensi menyerang tubuh ketika enggak menggunakan bantal adalah refluks atau penyakit asam lambung.
Namun, untuk tidur dengan posisi tengkurap sangat membantu jika enggak menggunakan bantal, Kids.
Bantal sendiri sangat bermanfaat untuk menjaga tulang belakang dan leher tetap sejajar saat tidur, sehingga mencegah sakit leher dan punggung.
Batal juga disarankan untuk sebagian orang tidur dengan posisi terlentang atau menyamping.
Jika enggak menggunakan bantal maka akan mengalami sakit pada tulang punggung dan leher, Kids.
Hal tersebut terjadi karena adanya tekanan pada leher yang menyebabkan sakit jika enggak menggunakan bantal saat tidur.
Jika diteruskan kebiasaan tersebut akan menganggu kualitas tidur dan akan menyebabkan sakit punggung dan leher yang berkepanjangan, Kids.
Baca Juga: Waspada, Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Tersedak Jika Enggak Hati-Hati Ketika Memakannya
Baca Juga: 5 Manfaat Jagung yang Berkhasiat untuk Tubuh, Salah Satunya Mencegah Depresi
Pemilihan bantal juga akan berdampak pada kualitas tidur kita, kalau salah memilih bantal akan mengalami gangguan tulang atau menjadi sakit.
Di pasaran banyak bantal dijual mulai dari yang murah hingga mahal.
Menurut ahli, dalam pemilihan bantal dapat meninggikan kepala sekitar 30 derajat atau satu bantal, Kids.
Namun, untuk penderita gangguan jantung harus menggunakan dua bantal agar kerja jantung lebih optimal, Kids.
Selanjutnya, memilih bantal juga didasarkan posisi tidur seseorang.
Jika seseorang tidur dengan posisi telentang dianjurkan menggunakan batal yang enggak terlalu tebal hal tersebut dimaksud untuk agar kepala enggak terlalu menekuk ke depan, Kids.
Selain itu, tidur dengan posisi bantal dibawah lutut juga berguna untuk mengurangi tekanan pada punggung bawah.
Baca Juga: Bermasalah dengan Gula tapi Mengapa Penderita Diabetes Menjadi Kurus? Ini Penjelasannya
Baca Juga: Manfaat Saffron untuk Kesehatan, Salah Satunya Pengobatan Kanker
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id