GridKids.id – Apakah jagung merupakan salah satu makanan favorit kamu, Kids?
dapat kamu peroleh dengan mudah dan harganya juga sangat terjangkau.
Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 10 Sayuran Kuning Terbaik untuk Kesehatan, Salah Satunya Labu
Baca Juga: Selain Kaya Nutrisi, Buah Naga Juga Miliki Fakta Menarik yang Perlu Kamu Ketahui
1. Melancarkan Metabolisme Tubuh
Jagung memiliki serat yang berfungsi untuk melancarkan pencernaan.
Serat ini akan lebih mudah dicerna dan dapat membuat saluran metabolisme tubuh lebih aktif sehingga dapat mencegah terjadinya sembelit.
2. Menyehatkan Mata
Mengonsumsi jagung secara rutin dapat dipercaya untuk menyehatkan mata kamu, Kids.
Hal ini karena jagung terdiri atas kandungan antioksidan, zeaxantin, dan lutein yang baik untuk mata.
Baca Juga: Manfaat Pisang Sangat Baik untuk Tubuh, Salah Satu Menguatkan Tulang
Baca Juga: 5 Manfaat Air Kelapa Muda yang Sangat Berkhasiat untuk Tubuh, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan
3. Menyehatkan tulang
Mengonsumsi satu jagung memiliki khasiat sekitar 90 mg fosfor. Jumlah ini setara dengan sepuluh persen kebutuhan harian fosfor pada orang dewasa.
Fosfor sendiri adalah nutrisi yang berfungsi meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang serta gigi.
4. Mencegah depresi
Magnesium dalam kandungan jagung berfungsi untuk menjaga kesehatan otak dan juga berpengaruh untuk menjaga mood kamu agar enggak mudah depresi, Kids.
5. Menstabilkan tekanan darah
Nutrisi mineral kalium, magnesium dan antioksidan dalam jagung juga baik untuk membantu mengontrol tekanan darah.
Nah, itu dia manfaat jagung untuk kesehatan tubuh, Kids.
Tunggu apa lagi? Yuk, langsung rutin dikonsumsi!
Baca Juga: Suka Ngemil? Ini 5 Camilan Sehat dan Lezat yang Pas untuk Menunda Lapar
Baca Juga: Jangan Hanya Dimasak, Ini 5 Manfaat Enggak Terduga Beras yang Bisa Mempermudah Hidup Kita
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id